Co jedzą modelki Victoria ' s Secret? Analiza diety "aniołów"

Co jedzą modelki Victoria ' s Secret? Analiza diety "aniołów"

Witam drodzy czytelnicy!

Dzisiaj chcę zrobić dla ciebie analiza diety modelek Victoria ' s secret, to ich plan ćwiczeń i przykładowe diety.

Victoria ' s Secret: Adriana Lima (po prawej) z kolegami modeli na pokazie bielizny w Nowym Jorku. Zdjęcia: Mike Segar / Reuters

"Aniołki" Victoria ' s Secret są uważane za jedne z najbardziej znanych i popularnych modeli na świecie. Te dziewczyny są wyjątkowo stroynostyyu, seksualnością i urok. Niemal idealnie ułożone i ciasne kształty i atrakcyjne twarze modeli VS powodują podziw wielu.

Jak jedzą modelki?

Praca top-modelki i uwagę zobowiązuje "aniołów" zawsze wyglądać na 100%. Dlatego dziewczyny zawsze starają się monitorować swoją dietę i nic więcej nie ma.

Zdjęcie:

Para wybieranych kg i kilka dodatkowych cm w talii zawsze będą widoczne uważnym widzom, ponieważ modelki Victoria ' s secret prezentują bieliznę i stroje kąpielowe, a oni po prostu nie mają nic do ukrycia niedoskonałości na podium. Takie są realia.

Niektóre "anioły" wyznał, że regularnie stosowałem różne diety przed seansem pokaz Victoria ' s Secret. I często ich metody odchudzania bardzo twarde, i nie jest zalecane dla powtórzenia bez nadzoru lekarza.

Wszelkie ostre ograniczenia dietetyczne mogą niekorzystnie wpłynąć na kobiece zdrowie. Dlatego w codziennym życiu supermodelki po prostu trzymają się podstaw #PP (żywienia), i nie pozwalając sobie jest zbędne, bez szczególnej potrzeby.

Zdjęcie: @stellamaxwell

Zasady zasilania modeli Victoria ' S Secret

Oczywiście, każda model marki ma swoje osobiste sekrety piękna i harmonii. Ale duża część "aniołów" trzyma się tych samych podstawowych zasad:

  • 3 posiłki;
  • Przestrzeganie reżymu;
  • Podstawa diety – warzywa, owoce i białka;
  • Regularne ćwiczenia;
  • Dodawanie do diety witamin i składników mineralnych w odpowiednich ilościach.
Popularny model Victoria ' s secret - Adriana Lima w jednym z wywiadów powiedziała, że wszyscy aniołowie siedzą na dietę przed pokazem. Wyjaśniła, że ten sposobem na odchudzanie jest dość twardy, ale skuteczny.

Za pomocą tej techniki za kilka dni można znacznie przekształcony i zrzucić do 5 kg wagi. Brazylijska modelka również podzieliła się, że wszystkie diety ona przeżywa z trudem, i to wymaga od niej znaczących wysiłku.

Z kokpitu @adrianalima

Dieta modelek Victoria ' s Secret na 7 dni

Przed tym, jak powiedzieć menu "aniołów", musi ostrzec o tym, że ta metoda odchudzania nie jest zalecany przez lekarzy-dietetyków.

Dieta modeli Wiktorii 'S secret nie nadaje się do długotrwałego użytkowania, i może powodować poważne szkody na zdrowiu.

1 dzień

  • Śniadanie: zielony/herbata ziołowa bez cukru + owoce do wyboru;
  • Obiad: świeży ogórek + 2 gotowane jajka;
  • Kolacja: sałatka z warzyw (pomidory, ogórki, pietruszka) z sos z soku cytryny lub sosu sojowego.
Z profilu instagram @kendalljenner

2 dzień

  • Śniadanie: świeżo parzona kawa bez dodatku cukru + chudy twaróg 100 g.;
  • Obiad: pieczone lub gotowane kurczaka, sałata;
  • Kolacja: twaróg z grecki jogurt (z minimalnym procentem tłuszczu).

3 dzień

  • Śniadanie: zielony koktajl z kiwi, selera i jabłko;
  • Obiad: rosół z kurczaka + 100 g filet z kurczaka;
  • Kolacja: porcja kwaśnego mleka 150-200 r.

4 dzień

  • Śniadanie: ziołowa lub zielona herbata + plasterek żółtego sera 30 g.;
  • Obiad: pieczone ryby o niskiej zawartości tłuszczu odmian, kabaczki lub cukinie z grilla;
  • Kolacja: morkovno-jabłko sałatka z sos z soku z cytryny.
Fast food dziewczyny pozwalają sobie chyba, że na planie. Zdjęcie @gigihadid.

5 dzień

  • Śniadanie: pół grejpfruta;
  • Obiad: duszone lub pieczone warzywa;
  • Kolacja: chude mięsa wołowego – 100-150 g.

6 dzień

  • Śniadanie: herbata imbir + tosty z awokado;
  • Obiad: kotlet z indyka, gotowane na parze;
  • Kolacja: 150-200 gramów jogurtu.

7 dzień

  • Śniadanie: jajka przepiórki – 5 szt., sok pomarańczowy, fresh -200 ml;
  • Obiad: duszona fasola bez oleju;
  • Kolacja: sałatka ze świeżych warzyw (np. pomidor + ogórek + papryka).

Około tej diecie stosują modelki Victoria ' s Secret w ciągu 14-30 dni przed emisjami.

Dghighdi i Kendall. Źródło zdjęcia: Jacopo Raule / Getty Images

Niektóre "anioły" trzymają dietę tylko 3 dni, potem dodać inne produkty w menu, aby jedzenie było nie tak ograniczonym.

Są i takie dziewczyny, które są całkowicie odmawia od jedzenia i wody na dobę do wyjścia na podium. Ale lekarze ostrzegają, że takie głodówki są niebezpieczne dla organizmu, ponieważ mogą spowodować odwodnienie i inne powikłania.

Uwaga! Niekontrolowane stosowanie diety modeli może wywołać powikłania i złe samopoczucie u nieprzygotowanych ludzi już na 2-3 dzień. Od tego planu zasilania może się zdarzyć, zaburzenia hormonalne i inne zaburzenia metaboliczne. Nie polecam sprawdzić to na sobie.

Dowiedz się dietę modelu Kendall Jenner można tutaj. Ta dziewczyna jest jednym z "aniołów" Victoria 'S secret.

Ćwiczenia i sport aniołów VS

Połączenie diety i ćwiczeń pozwala na dziewczyny z Victoria ' s Secret utrzymać bez zarzutu smukłe i ciasne formy.

Modele marki w normalnym trybie trenują do 6 razy w tygodniu to praktycznie każdego dnia. Za tydzień przed emisjami są zwiększyć częstotliwość treningów do 2 razy dziennie.

Foto: Instagram/@joja

Trening u dziewczyn z VS zawsze różne: dzięki temu za każdym razem są one na różne grupy mięśni.

Kardionagruzki – podstawa treningu wszystkich "aniołów": to może być jogging na plaży, gry w siatkówkę i inne ruchome sportowe, zajęcia na siłowni. Takie obciążenia pomagają schudnąć i przygotować ciało do bazowych program ćwiczeń.

Osobisty trener Victorias Secret Justin Gelband przygotowywał do wyświetlenia takich "aniołów", jak Irina Shake, Candice Sveynpol, Miranda Kerr i innych.

Treningowa Gelbanda składa się z ćwiczeń różnego rodzaju jogi, elementów pilatesu i funkcjonalnego treningu. Jednak trener uważa, że jednymi zajęciami w sali piękną sylwetkę nie budować. On mówi, że 85% sukcesu w odchudzaniu zależy od tego, co człowiek zjada.

Adriana Lima: "Gdyby nie praca top-modelki, wybrałabym boks". Źródło:

Przy tym, Justin z nieufnością odnosi się do stosowania detox-koktajl w celu redukcji masy ciała, mówił:

"Niektóre "anioły" w tajemnicy trzymali się ode mnie sokovoy diety, aby szybciej schudnąć przed Tygodniem mody. Waga nikt nie wrzucił, a jedna nawet zdobyła kilka zbędnych kg".

Podsumowując wyniki

Modelki Victoria ' s secret mają takie urocze i subtelne kształty dzięki regularnych treningów i uzupełnienie zasad zdrowego żywienia w codziennym życia.

Przed rozpoczęciem pokazów "anioły" zaczynają przestrzegać specjalnej diety, która nie jest zalecana do stosowania przez dłuższy czas.

Eksperci ostrzegają, że takie sztywne zasilanie może niekorzystnie wpływać na zdrowie kobiet i powodować różne zaburzenia w organizmie.

Aby wyglądać jak supermodelka, należy dołożyć wiele wysiłku i cierpliwości. Dlatego przed tym, jak sprawdzać na sobie takie niebezpieczne sposoby odchudzania i odżywiania, warto dokładnie rozważyć wszystkie "za" i "przeciw".

Zostaw komentarz