Dlaczego nie można szybko schudnąć?

Dlaczego nie można szybko schudnąć?

Na początek spójrzmy ,co dzieje się w szybkim odchudzaniu, a tak w ogóle - gdzie ma iść TŁUSZCZU?

  1. Po szybkim odchudzaniu się dzieje nie tylko spadek warstwy tłuszczu, ale i masy mięśniowej!
    Przy czym, po powrocie do normalnego trybu życia tłuszcze szybko wracają na miejsce + na miejsce mięśni dojdą!
    A oto dla odbudowy mięśni potrzeba znacznie więcej czasu. Przy tym do zasilania mięśni trzeba znacznie większą ilość kalorii, które w jeszcze większym stopniu będą wpływać na wzrost warstwy tłuszczu.
  2. W organizmie tłuszcz odkłada się w komórkach tłuszczowych. Ich zmniejszenie jest możliwe tylko w wyniku rozpadu tłuszczu na substancje: glicerol i kwasy tłuszczowe. Kwasy są wydalane z komórek ,ale pererastyanutye komórki, wydatki tłuszcz, napełniają się wodą, co daje obrzęk.
    Jeśli chcesz iść i wody, tkanki tracą jędrność i skóra obwisa, zakłócony normalny metabolizm i pojawiają się problemy ze zdrowiem.
  3. Kwasy tłuszczowe – to nierozpuszczalne substancje i ich transport krwi jest możliwe tylko w połączeniu z białkami. Jeśli białka w diecie nie wystarczy - odchudzanie idzie kosztem zniszczenia tkanki mięśniowej – białka idą na to, aby "zabrać" tłuszcz na rozszczepienie.
    W wyniku tego, że białka z tłuszczami tworzą dość duże połączenia, krew z nimi w składzie staje się bardziej lepka. Dlatego ważne jest, aby przestrzegać pitnej tryb!

    Białko wyd tłuszcz w mięśnie, jeśli równolegle z diety ćwiczysz, lub w wątrobie, jeśli tylko zastosuje się deficyt. Gdy tłuszcz dotarł do wątroby lub mięśni, spala się, tworząc dwutlenek węgla i wodę. W miarę spalanie tłuszczu zwiększa ilość płynu.

    Ten płyn będzie z tkanek i wejdzie w krew, i, jeśli drastycznie schudnąć, objętość krążącej w naczyniach krwi też będzie gwałtownie wzrastać. To ZWIĘKSZA CIŚNIENIE i szkodliwe dla naczyń krwionośnych w mózgu. Będzie boleć głowa i mogą występować zawroty głowy.
    Część płynu ucieknie z powrotem do tkanek, aby zmniejszyć ciśnienie krwi. To daje obrzęk!
  4. Jeśli przy odchudzaniu nie zaangażowane mięśnie, mało ruchu – tłuszcz spala się tylko wątrobę, a jej moce nie są nieograniczone. Część tłuszczu otloghitsya w najniższej wątroby, tworząc tkanki tłuszczowej stłuszczenie, a także w ścianach naczyń krwionośnych, pozwalając cholesterolu kamienie blaszki. Przy takim odchudzaniu ryzyko zawału serca wzrasta do pięciu razy.

    Załadowany wątroba przestaje radzić sobie ze swoimi obowiązkami. Dwa-trzy podobne ostre pohudeniy – i naruszenia będą widoczne. Wtedy może powstać nawet zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie dróg oddechowych z zaburzeniami przepływ żółci.
  5. Ponadto, jeśli tłuszczów z pożywienia wchodzi mało - brakuje wymiana rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A i E, a oni odpowiadają za swoje piękno. Dlatego po szybkim odchudzaniu stają się łamliwe i matowe włosy i paznokcie, skóra szarzeje, staje się sucha i zwiotczała.

Jestem na tyle przeraża cię,abyś przestał się spieszyć?! Odchudzać trzeba się w tym samym tempie, jak wpisywania kilogramy – fizjologiczne odchudzanie jest na 1,5-2 kg na miesiąc.

Wtedy następuje całkowite odbudowanie metabolizmu i powrotu nadwagi nie będzie. Coraz szybsze tempo obarczona problemami.

Zostaw komentarz